多与人交流沟通会更加健康快乐。
- 桃花潭水
- 2022-12-05
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简介多与人交流沟通会更加健康快乐。现代人对个人“健康”的重视经常是从健康和快乐，在个人和职业上，被描述为身体上、精神上和情感上感觉良好的状态。但是你怎么去那里呢？规定饮食还有运动，间歇性禁食，普拉提，还是别的？
现代人对个人“健康”的重视经常是从健康和快乐，在个人和职业上，被描述为身体上、精神上和情感上感觉良好的状态。但是你怎么去那里呢？规定饮食还有运动，间歇性禁食，普拉提，还是别的？
无论你如何努力实现健康，底线是你不会独自到达那里。健康不是孤独的追求；它涉及精力和与他人的交往。我们在激励和鼓励中成长，因为灵感是燃料动机.
健康中的“我们”反映了我们在数量上享受成功和安全的现实。无论我们是在寻求减肥还是获得经验，在精神上、身体上还是情感上追求目标，我们在一起会更好。
公众对个人健康的追求
Julianne Holt-Lunstad和Andrew Steptoe (2022年)调查了社会隔绝身体健康。[i]他们注意到，研究表明，在近距离和经常接触方面，他人的实际存在非常重要，这可以对健康和幸福产生强大的影响。他们将人类描述为一个社会物种，并认识到他人的接近和社会行为促进了我们的发展、健康和最终的生存。他们指出，研究表明，即使是动物也表现出对社会接触的需求，表明当被隔离饲养时，它们出现不良后果的风险更高，包括死亡和负面健康事件，如中风康复。
想要快乐吗？加入俱乐部——名副其实。
其他研究探索了将健康作为团队运动的其他好处。谢利·l·盖博和亚里沙·贝德罗夫(2022)研究了社会孤立和社会支持的影响。[ii]他们发现，也许并不奇怪，孤独或被社会孤立的人报告的社会支持水平较低。他们解释说，拥有支持性的社会网络可以帮助我们抵御压力和负面事件的负面影响。他们补充说，有一个支持社交网络将有助于成就和积极事件的利益最大化。换句话说，社会关系是双向的:在顺境时最大化积极性，在逆境时减轻打击。
显然，这种现象在网上也存在。John Gilmour等人(2020)研究了脸书社会支持对健康的影响。[iii]他们检查了27项研究，发现以脸书为基础的社会支持除了提高幸福感外，还能改善一般的身心健康。它减少了精神健康相关症状，包括焦虑, 沮丧、孤独和网上受害。他们注意到行为因素影响这些结果，包括沟通能力、社会比较和自我表露。
人数上的优势
无论你把健康想象成摆脱上瘾或坏习惯，创造新的习惯，减少强调，或者添加和平时期，你的旅程将涉及其他人。无论目标是什么，人多力量大。优先考虑花时间和你的社交圈在一起，无论是线上还是线下，准备一起体验最好的生活。
健康中的“我们”反映了我们在数量上享受成功和安全的现实。无论我们是在寻求减肥还是获得经验，在精神上、身体上还是情感上追求目标，我们在一起会更好。
公众对个人健康的追求
Julianne Holt-Lunstad和Andrew Steptoe (2022年)调查了社会隔绝身体健康。[i]他们注意到，研究表明，在近距离和经常接触方面，他人的实际存在非常重要，这可以对健康和幸福产生强大的影响。他们将人类描述为一个社会物种，并认识到他人的接近和社会行为促进了我们的发展、健康和最终的生存。他们指出，研究表明，即使是动物也表现出对社会接触的需求，表明当被隔离饲养时，它们出现不良后果的风险更高，包括死亡和负面健康事件，如中风康复。
想要快乐吗？加入俱乐部——名副其实。
其他研究探索了将健康作为团队运动的其他好处。谢利·l·盖博和亚里沙·贝德罗夫(2022)研究了社会孤立和社会支持的影响。[ii]他们发现，也许并不奇怪，孤独或被社会孤立的人报告的社会支持水平较低。他们解释说，拥有支持性的社会网络可以帮助我们抵御压力和负面事件的负面影响。他们补充说，有一个支持社交网络将有助于成就和积极事件的利益最大化。换句话说，社会关系是双向的:在顺境时最大化积极性，在逆境时减轻打击。
显然，这种现象在网上也存在。John Gilmour等人(2020)研究了脸书社会支持对健康的影响。[iii]他们检查了27项研究，发现以脸书为基础的社会支持除了提高幸福感外，还能改善一般的身心健康。它减少了精神健康相关症状，包括焦虑, 沮丧、孤独和网上受害。他们注意到行为因素影响这些结果，包括沟通能力、社会比较和自我表露。
人数上的优势
无论你把健康想象成摆脱上瘾或坏习惯，创造新的习惯，减少强调，或者添加和平时期，你的旅程将涉及其他人。无论目标是什么，人多力量大。优先考虑花时间和你的社交圈在一起，无论是线上还是线下，准备一起体验最好的生活。
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