这个问题困扰了你整整一个夏天——腹部有些赘肉。当然，通过锻炼和更好的饮食，你已经设法缩小了一些，但它仍然存在。随着季节的变化，你可能会觉得你进入了身体重塑计划的最后一次机会，现在就失去它或保持它整个冬天的阶段。
多与人交流沟通会更加健康快乐。现代人对个人“健康”的重视经常是从健康和快乐，在个人和职业上，被描述为身体上、精神上和情感上感觉良好的状态。但是你怎么去那里呢？规定饮食还有运动，间歇性禁食，普拉提，还是别的？