改掉这九个坏习惯，会让你变得更快乐。过着更快乐的生活善待自己不仅仅是你能做什么。还包括你已经在做的事情。尤其是那些对你的生活有负面和不愉快影响的习惯。所以本周我想分享9个这样的习惯。反而帮了我大忙。
这七个不好的习惯会偷走你的快乐。成为一个更快乐的人通常很容易。剥夺自己的幸福也是相当容易的。让自己更痛苦给你的一天增加一大碗痛苦。这是一件很平常的事，全世界的人每天都在做。
5个让你更快乐的个人发展目标。为自己努力是你能做的最好的事情之一。自我发展不仅能改善你的日常生活和生活质量，有时还能改善你与他人的关系。如果你设定一些个人发展目标，让自己变得更好，你会取得更大的成就。
我们告诉自己，当我们找到梦想中的工作、找到爱情、买得起梦想中的房子、有孩子、环游世界、有足够的钱过舒适的生活时，我们就会幸福退休—这个清单似乎是无穷无尽的，我们可以用一生的时间来等待幸福的完美条件。
果断地，我关上了笔记本电脑。我已经承诺在午餐时间散步30分钟。我的收件箱里有17条未回复的信息，这让我很烦——但我还是下定决心，系好了鞋带。走过几个街区疗法在我久坐不动、接受咨询的日子里,“客户”一直是一种精神放松和急需的重置。当我走路时，我的注意力从客户关心的事情和令人厌烦的待办事项转移到记住的练习，注意树叶上的绿色和阴影。
快乐是一种力量，是人生最好的解药。让我们现实一点。在人类历史上如此混乱的时期，怎么会有人有快乐的概念呢？地缘政治紧张、社交媒体诽谤、全球通胀和后大流行创伤退一步说，我们都有点紧张。虽然无情的煽动性政治混淆的戏剧在我们的屏幕上飞溅，但我们似乎忘记了支付注意力安静的，不太活跃的生活。
多与人交流沟通会更加健康快乐。现代人对个人“健康”的重视经常是从健康和快乐，在个人和职业上，被描述为身体上、精神上和情感上感觉良好的状态。但是你怎么去那里呢？规定饮食还有运动，间歇性禁食，普拉提，还是别的？