多与人交流沟通会更加健康快乐。现代人对个人“健康”的重视经常是从健康和快乐，在个人和职业上，被描述为身体上、精神上和情感上感觉良好的状态。但是你怎么去那里呢？规定饮食还有运动，间歇性禁食，普拉提，还是别的？