一切都归结于选择。这是人类为数不多的共同经历之一。我们所有人都做决定。我们都要为自己做出的决定承担后果。我们也生活在他人所做决定的结果中。最终,我们只能控制自己做出的决定。这很难,因为错误的决定会导致糟糕的结果和遗憾。
好消息是,每个人都可以遵循一些步骤来帮助指导他们的决策过程。
决定(或不决定)
有时候你必须迅速做出决定。没时间耽搁了。不过说实话,这种情况很少见。
许多选择可以也应该被推迟。如果以下任何一个是真的,慢下来。无论是一个小时还是一年,你的决定都可以等一等。以下假设不存在紧急情况。
其他人正迫使你做出决定。
你饿了,生气了,孤独了,或者累了(停顿)。
这个决定可能会对你的生活产生重大影响。
这个决定可能会对其他人产生重大影响。
你没有掌握所有的事实,或者怀疑你所掌握的事实的真实性。
你太情绪化了。
等待做决定不会有什么坏处。
如果你等待,也许会有更多或更好的选择。
应该由别人来做决定,并希望你承担责任。
如果没有造成伤害的合理机会,永远不要因为推迟决定而感到内疚。在某些情况下,你最好干脆不做决定。如果你觉得准备不足,但又不能等太久,试试下面的步骤。
Willpower and Self Discipline
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认识并减少可能导致错误决策的因素
首先,如果停止是一个问题,首先处理它。
吃饭,休息,和朋友联系,控制你的情绪。
承认它们,沉思,尝试一些深呼吸练习,或者写下你的感受。如果你害怕或不安,也这样做。接触你的情绪,然后控制它们。
接下来,检查你所掌握的信息。都值得信任吗?应该多调查吗?有比你意识到的更多的选择吗?
那么,你自己的动机呢?
你在考虑最终自私的选择吗?
你同意吗?你现在正在寻找一个容易的或者没有冲突的决定吗,即使它不是正确的?
即使选择不是改变生活,逃避困难和拖延仍然会给以后带来不便。
向前播放磁带
没有办法完全预测任何决定的结果。然而,大多数选择并不是在真空中做出的。
根据你对相关人员的了解,通过做一些诚实的历史分析,你可能会做出一些不错的预测。你不需要有确切的经验来考虑潜在的影响。
这里有一些问题要问你自己:
当我过去做出类似的决定时,这是如何实现的?
我或其他人在同样的情况下会有不同的行为或反应吗?
我的每一个可能的选择都有哪些潜在的负面后果?
有什么积极的后果?
有真的未知吗?
一天、一周、一月或一年后的结果会是什么样的?
为了成功,你必须对自己诚实。试着想想什么可能是真的,而不是你希望什么是真的。
让我们假设你正计划和朋友去欧洲度假。你一直被指定为“有组织的人”,并且大部分的计划都交给了你。
你不介意帮忙,但对你做了大部分工作感到有点恼火。另一个朋友主动提出承担一些假期准备任务。
唯一的问题是她是好意的,但却是个怪人。
发现如何在日常生活中享受平静的心态
仔细考虑上面的问题,你真诚地怀疑如果你依靠你的朋友做很多繁重的工作,结果会是好的。你肯定不想收拾任何烂摊子。
所以,你决定自己处理大部分的计划。这包括寻找可靠的服务在那里你可以翻译任何东西确保每个人都有他们需要的旅行证件。
寻求智慧和信息
这是最重要的一步。了解更多。调查你的选择。找到可靠的来源,收集尽可能多的信息。
听取你信任的人的观点。如果你有不确定的事实,核实它们。警惕有偏见的消息来源和有目的的人。花时间去研究。
如果可能,为结果做准备
如果可以,试着预测可能的结果。那就做好准备。举个例子,假设你需要决定是否要在这个夏天去上大学。
你把一切都考虑进去了,决定报三个班。
你知道后果之一就是你不会有太多的停机时间。那很难,因为上学期很艰难。你还需要做兼职来支付保险、汽油、食物和生活费用。
为了让事情变得更容易忍受,你计划做以下事情:
安排你的课程和工作,每周至少休息一天。
承诺每周在健身房锻炼三个小时来缓解压力。
计划一次夏季钓鱼旅行,作为对你努力工作的主要奖励。
确保一门课是容易的a。
放下它,感觉自信
没有保证,但是如果你遵循这个指南,你会对你所做的决定感觉更好。毕竟,除了尽可能了解情况、对自己诚实、考虑所有可能的结果并为结果做准备之外,你别无选择。
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