不良情绪会影响你的人际关系吗？有没有可能也乐观？也乐观的太过乐观，对未来充满希望？不幸的是，答案是肯定的——尤其是在保持僵硬肤浅的积极态度的时候。如今，我们认为这种反应毒性阳性.
提升情绪调节能力的三种方法。准确识别你所感受到的具体情绪是所有其他情绪的基础情绪调节技能。这里有三种方法可以提高你的情绪识别能力(包括一个有趣的方法！)