冥想可以帮助我们缓解压力吗？众所周知，压力过大是我们很多人都很熟悉的事情。随着技术的发展，工作和休闲时间的分离越来越少，我们可以很容易地接触到人和信息，很难将两者完全分开。
练习冥想可以帮助我们增加心灵力量。一个新的研究发现近60%订阅流行音乐的人沉思手机app一年内停止使用app。移动冥想应用是学习冥想的一种有益方式，并已被证明可以减少焦虑和压力。然而，许多人发现保持冥想和留意应用程序可能具有挑战性。