最终让生活变得美好的7个残酷的教训。
- 虎头虎脑
- 2023-02-05
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简介最终让生活变得美好的7个残酷的教训。在各行各业，我们受苦的原因是我们对真理的抗拒。有时候，接受生活中最伟大的教训是极其困难的。然而我们必须！因为像这样的课程最终会让我们的生活变得美好，向我们展示如何在最艰难的时候茁壮成长…
在各行各业，我们受苦的原因是我们对真理的抗拒。有时候，接受生活中最伟大的教训是极其困难的。然而我们必须！因为像这样的课程最终会让我们的生活变得美好，向我们展示如何在最艰难的时候茁壮成长…
1.幸福不是从一段关系、一次假期、一份工作或金钱开始的。它始于你的思考，始于你每天告诉自己的话。
通常，当我问别人“你好吗？”他们回答，“我很好。”但是今天早上，加油站的服务员回答说:“哦，我简直棒极了！”她的热情回应让我笑了，所以我问她是什么让她感觉如此美妙。她继续说，“我很健康，我的儿子和女儿都很健康，我们都可以获得干净的水、食物和住所等等。所以我没有任何好的理由不积极。”区别仅仅在于她的态度和用词。她不一定比我今天早上交谈过的其他人过得更好，但她看起来肯定要快乐得多。
对于我们中的许多人来说，我怀疑在我们开始生活时天真的快乐和接受成年人的责任之间的某个时候，我们会滑入一种无意的、潜意识的负担心态助长了许多消极的自我对话。
想想你倾向于如何谈论你平常的一天。假设你有一个每天要做的事情清单，一个朋友或同事问你这一天都在做什么。所以你回答，“啊，我必须回复这些工作邮件…我必须去我新客户的办公室…下班后我必须去我女儿的舞蹈排练…等等。”以这种方式谈论你的责任，只会让你觉得自己是个累赘，是压在你肩上的重担，是你不得不强迫自己去做的事情——所有这些“不得不，不得不，不得不”的繁琐杂务。
但是如果你简单地把你的答案从“我必须”改成“我必须”会怎么样呢？
这仅仅是一个词的差别，却能对你的思维方式，以及随后的感受和行为产生巨大的影响。试试看。因为事实是，如果你不喜欢某样东西，你要么改变它，要么改变你思考它的方式。而后者往往是最好的第一步。
每一天，真正的战斗都在你的头脑中发生。如果你在思想上失败了，你就已经失败了。那么，为什么不为今天的胜利做好准备呢？保持合理的乐观。
2.如果你想在生活中得到什么，你也必须知道得到它的代价。
大多数人想要没有风险的回报。没有磨砺的闪耀。但是没有旅程就没有目的地。旅行总是有代价的——至少，你必须在每一步上都投入时间和精力。
所以，不要去想你想要什么，先问问你自己:
“我愿意放弃什么来得到它？”
或者，对于那些不可避免的艰难日子:
“为了什么值得受苦？”
说真的，想想吧…
如果你想要性感的腹肌，你必须想要酸痛的肌肉，汗湿的衣服，早上或下午的锻炼，以及健康的饮食。如果你想要成功的生意，你必须也想要更长的日子，有压力的商业交易和决策，以及失败十次或更多次的可能性，来学习你需要知道的东西，以获得长期的成功。但是如果你发现自己日复一日，月复一月地想要某样东西，但你从来没有采取行动，因此你从来没有取得任何进展，那么也许你根本就不是真的想要它，因为你不愿意通过努力和工作来实现它。
但是如果你决定你真的想要它，那么花很长时间，认真地审视你的日常事务和仪式，问自己另一个问题:
“根据我的日常事务和习惯，我能期望一年后会怎样？”
这个问题很有帮助，因为如果你有一个关于你希望生活的下一个篇章是什么样子的想法，你必须坚持做支持这个想法的事情。毕竟，一个想法不会为你做任何事情，除非你用它做一些有成效的事情。事实上，只要这个伟大的想法还停留在你的脑海中，它就弊大于利。你的潜意识知道你在拖延对你来说很重要的事情。你不断推迟的必要工作会导致压力、焦虑、恐惧，通常还会导致更多的拖延——这是一个恶性循环，会持续恶化，直到你用积极的行动打断它.
3.无论你多么努力，你都不可能拥有你想要的一切。
最终，我们大多数人都会在生活的某个阶段安定下来。我们放下某些理想和梦想，我们妥协，我们做出取舍。我们渐渐明白，我们不可能拥有自己想要的一切，因为不是人生的每一个结局都能被完美掌控。但是，如果我们密切关注，我们还会了解到，如果我们恰当地管理我们的时间、精力和态度，我们可以充分利用每一个结果，并且仍然可以在生活中获得许多我们想要的东西。
这些认识共同引出了一个有趣的问题:
什么时候你应该妥协，什么时候你应该继续为你理想中想要达到的目标努力奋斗？
这个问题没有放之四海而皆准的答案，但是当你遇到迫使你在妥协和与对手斗争之间做出选择的情况时，问问你自己可能会有所帮助:
"我真的需要它，还是我只是有点想要它？"
在各行各业中，能够区分需求是至关重要的。永远不要放弃你生活中真正需要的结果，但对你想要但没有也能活得很好的结果要适度灵活。
换句话说，明智地选择战斗，不要让“完美”成为“伟大”的敌人。提醒自己，你关注的东西在成长。因此关注真正重要的事情，放下无关紧要的事情.
不要放弃你生活的50%,每周工作50个小时，这份工作会让你非常痛苦。不要因为错误的原因放弃理智。不要忽视那些经受住了时间考验，仍然给你的生活带来不可思议的意义的终身目标和梦想。
如果你真的需要什么，就努力争取吧！
但是对于其他的事情，稍微放开一点。松开你的手，妥协…解决。
减少不必要的东西，获得更多生活中你真正需要和想要的东西。
4.你的幻想是你最大的敌人。
越长大越安静。随着年龄的增长，生活会逐渐让你谦卑。你意识到你在这些无聊的事情上浪费了多少时间。
最大的废话创造者？
你的思想…以及它喜欢投射到你生活方方面面的幻想。在过去，你可能已经幻想过上百次头痛和心痛了！你也不是一个人。
我们都给自己施加压力…因为幻想。
我们都因为幻想而拖延到了失败的地步。
我们都会因为幻想而对他人、对自己、对整个世界生气。
因为幻想，我们都错过了生活中许多最美丽、最平静的时刻。
起初这似乎很难相信，所以让我们来看看一些超级常见的例子…
当我们醒来后，立即开始幻想和担心所有我们必须做的事情，我们其实什么也没做，只是给原本愉快的早晨增加了压力。
当我们害怕失败的可能性时，我们会因为害怕而拖延，我们恐惧的幻想会迫使我们错过成功的大好机会。
当有人让我们心烦意乱时，这通常是因为他们的行为没有按照我们想象的“应该”如何去做。那么，挫败感不是来自他们的行为，而是来自他们的行为与我们的幻想有多么不同。
当我们考虑在生活中做出健康的改变时(比如塑身)，我们最初会被我们变得更健康时生活会是什么样子的幻想所鼓舞，但是…那不是现实。因此，当努力锻炼和正确饮食的现实出现，而它与我们鼓舞人心的幻想不匹配时，我们就放弃了。
当我们与某人交谈时，我们会因幻想这个人如何看待我们而分心，或者我们会因幻想在他们说完之前如何回应而分心，因此我们错过了与他们更深入交流的机会。
当我们度过每一天的时候，我们的大脑都在幻想其他的时间和地点，因此我们错过了我们周围的惊喜和简单的快乐。
这样的例子不胜枚举…
当然，有时我们会有足够长的时间来专注于现在，并充分利用现在，但这还不够。所以提醒你自己，必要的时候，要看清这一刻的真实，而不是你认为它应该是什么样子。接受它，这样你就能充分利用它。
度过每一天，练习看清生活的本来面目…
做你必须做的事情，不要担心和害怕最坏的情况，不要悲叹可能会发生的事情，也不要纠结于你的工作有多难。开始吧，一步一步来，尽你所能做到最好。
看到别人的本来面目，接受他们，不带不必要的评判。选择不要让他们的行为支配你的思想和情绪。只是现在和接受。然后决定你是否想花额外的时间陪他们。如果没有，和平分手。
无论你去哪里，都带着你的存在。感激那些小小的时刻。提醒自己，生活中很少有快乐能比得上一次开怀大笑、一次愉快的交谈、一次愉快的晨间散步、一个愉快的午后拥抱或一天结束时的深呼吸。
最后，我们可以尽情幻想，但这并不能改善我们的现实。
所以让我们用完全的临在取代我们的幻想…
把我们最好的投入到我们所拥有的，就在此时此地。(在的“快乐和积极生活”模块中，我和Marc与我们的学生一起建立了可操作的仪式，以充分利用现在回归快乐.)
5.生活中的每个人和每件事都是有限的。
你永远不可能读完所有你想读的书。你永远无法训练自己掌握你想要的所有技能。你永远不可能成为你想成为的所有人，过上你想过的所有生活。你永远无法和你爱的人共度所有你想要的时光。你永远无法感受到生活中每一种可能的颜色、色调以及情感和身体体验的变化。你和其他人一样，有着难以置信的局限性。
在人生的游戏中，我们都会在游戏领域受到一系列意想不到的限制和变数。问题是:你将如何应对你拿到的这手牌？你可以专注于它的缺乏，或者赋予自己理智和机智地玩游戏的权力，当每一个结果出现时，即使它令人心碎和难以接受，也要做到最好。
最后，最重要的是专注于最重要的事情。这样做，你就能真正体验到生活中各种各样的美和机遇，只要它们还存在。
让我们花一点时间，重新审视被现实所限制的概念，即不能和你爱的人一起度过你想要的所有时间。当你爱的人过早去世，这无疑是最令人心碎的限制之一，应对这种悲剧限制的一般原则也普遍适用于不太严重的情况…
想象一下，一个给你的生活赋予意义的人突然不在你的生活中了(至少不是以肉体的形式)，没有他们你就不是原来的你了。你必须改变你是谁——你现在是一个独自坐着的最好的朋友，一个寡妇而不是妻子，一个没有女儿的父亲，或者一个陌生人的邻居。你希望生活像死之前一样，但它永远不会。
马克和我都经历过因疾病而失去兄弟姐妹和最好的朋友，所以我们从经验中知道，当你失去一个你无法想象失去的人时，你的心会敞开。坏消息是你永远不会完全从失去中恢复过来——你永远不会忘记它们。然而，反过来说，这也是一个好消息。
你看，死亡是一个结局，是活着的必要部分。对于美来说，结尾也是必要的——否则就不可能欣赏某人或某事，因为它们是无限的。极限照亮了美，死亡是最终的极限——提醒你需要意识到这个美丽的人或处境，并欣赏这个被称为生命的美丽事物。死亡也是一个开始，因为当你失去一个特别的人时，这个结束，就像每一次失去一样，是重新开始的时刻。虽然悲伤，但他们的逝去迫使你重新创造你的生活，在这种重新创造中，你有机会以新的、看不见的方式和地点体验美。最后，当然，死亡是一个机会来庆祝一个人的生命，并感谢他们向你展示的无价之美。
6.不是所有你信任的人都值得信任(没有关系你会更好)。
“这只是一个错误，”他说。但真正痛苦的是，我觉得最大的错误是信任了他。
你能理解吗？我相信你可以。
最终，我们每个人都会遭受某种令人心痛的背叛。反过来说，是它让我们团结起来。当它发生在你身上时，关键是不要让一个人的卑鄙决定破坏了你对其他所有人的信任。别让他们夺走你的权利。
信任对于建立和维持深厚而有意义的联系至关重要——它是所有健康关系的基础。背叛后重建信任当然不容易，有时甚至和背叛你的人不合适。但是不管细节如何，不管你最终决定如何处理这段特殊的关系，最重要的决定是在背叛之后你决定成为什么样的人。
尽力做到足智多谋。
人们会因为不同的目的和时间在你的生活中进进出出。如果你愿意学习，他们每个人都可以成为老师。有些教训比其他的要痛苦得多，但所有的都有力量增强你的性格。
通过机智地处理一次背叛，你是在挖掘那段经历中的珍珠，这样你就可以放下其余的。
底线是，有些人只会在你有他们需要的东西时才会出现在你身边。当你不再为他们服务时，他们就会离开。好消息是，如果你坚持到底，你最终会把这些人从你的生活中剔除，留下一些你可以依靠的优秀的人。
只要尽你最大的努力和聪明、有动力、志同道合的好人在一起。关系应该帮助你，而不是伤害你。让你周围的人反映出你想成为的人。选择你引以为豪的朋友，你钦佩的人，爱你和尊重你的人——那些仅仅因为参与其中就能让你的生活变得更美好的人。(Marc和我在的“关系”一章中对此进行了更详细的讨论快乐的1000件小事，成功人士的做法与众不同.)
7.拥有你的真相可能很难，但远不如用你的一生去逃避它那么难。
“我不认为别人喜欢我。他们喜欢我以某种方式为他们编造的我的版本…他们在头脑中虚构的我的版本…只有容易喜欢的特征的我的版本。但那不是真正的我。这让我害怕。毕竟，谁会喜欢一个不停怀疑自己的人呢？那个会哭的人？失去控制的那个人？那个逃避问题的人？那个一直把所有人推开的人？谁会喜欢我真正的弱点呢……谁会喜欢真正的我呢？”
十五年前，当我在轻度抑郁症中挣扎时，我在日记中写下了这些话。逐渐治愈我的是我愿意拥有我的真相，并公开地面对它。当然，这样做并不容易。脆弱意味着接受真实的自己，并有勇气与世界分享。展现自我，不是你认为你应该是谁，或者你希望人们认为你是谁，而是真实的你，对世界的任何反应都保持开放和欢迎。这很冒险，但远没有放弃真爱、诚实和接纳危险——这些无价的经历让我们变得最脆弱。只有当我们勇于探索自己的黑暗角落时，我们才会发现自己内心光明的隐藏力量。
所以请记住，无论你是什么年龄、种族或性别，在你所有外在的装饰之下，你都是一个纯洁、美丽的存在。你有光明要照耀，有使命要完成。庆祝与众不同，走寻常路，有点古怪，你自己的特别创造。如果你发现自己感觉像一条离开水的鱼，无论如何都要找到一条新的河流去游泳。但是不要否定自己…拥抱自己！
在一个试图影响你的一举一动的世界里做你自己。
当感觉就在你脚下的时候，选择少有人走的路。
不仅仅是存在。
我们都存在。问题是:你活着吗？
拥有你的真相。从中吸取教训。
并且活下去！
结束语…让生活变得美好
如果你只记得整篇文章中的两个词，那就让它们成为:“学习”和“相信”
了解:就像…从经验中学习。向他人学习。保持谦逊，虚心，可教。把自己放在那里，让一切都沉下去。把自己推到舒适区的边缘，这样你就可以扩大它，每天都变得更加自信。
相信:就像…相信你自己和你成功的能力。相信你的直觉，尤其是当你必须在两条好的道路中做出选择的时候。相信答案就在那里等着你。相信生活会给你一次又一次的惊喜。相信旅程才是目的地。相信这一切都是值得的。相信自己有足够的信心看完。
通常，当我问别人“你好吗？”他们回答，“我很好。”但是今天早上，加油站的服务员回答说:“哦，我简直棒极了！”她的热情回应让我笑了，所以我问她是什么让她感觉如此美妙。她继续说，“我很健康，我的儿子和女儿都很健康，我们都可以获得干净的水、食物和住所等等。所以我没有任何好的理由不积极。”区别仅仅在于她的态度和用词。她不一定比我今天早上交谈过的其他人过得更好，但她看起来肯定要快乐得多。
对于我们中的许多人来说，我怀疑在我们开始生活时天真的快乐和接受成年人的责任之间的某个时候，我们会滑入一种无意的、潜意识的负担心态助长了许多消极的自我对话。
想想你倾向于如何谈论你平常的一天。假设你有一个每天要做的事情清单，一个朋友或同事问你这一天都在做什么。所以你回答，“啊，我必须回复这些工作邮件…我必须去我新客户的办公室…下班后我必须去我女儿的舞蹈排练…等等。”以这种方式谈论你的责任，只会让你觉得自己是个累赘，是压在你肩上的重担，是你不得不强迫自己去做的事情——所有这些“不得不，不得不，不得不”的繁琐杂务。
但是如果你简单地把你的答案从“我必须”改成“我必须”会怎么样呢？
这仅仅是一个词的差别，却能对你的思维方式，以及随后的感受和行为产生巨大的影响。试试看。因为事实是，如果你不喜欢某样东西，你要么改变它，要么改变你思考它的方式。而后者往往是最好的第一步。
每一天，真正的战斗都在你的头脑中发生。如果你在思想上失败了，你就已经失败了。那么，为什么不为今天的胜利做好准备呢？保持合理的乐观。
2.如果你想在生活中得到什么，你也必须知道得到它的代价。
大多数人想要没有风险的回报。没有磨砺的闪耀。但是没有旅程就没有目的地。旅行总是有代价的——至少，你必须在每一步上都投入时间和精力。
所以，不要去想你想要什么，先问问你自己:
“我愿意放弃什么来得到它？”
或者，对于那些不可避免的艰难日子:
“为了什么值得受苦？”
说真的，想想吧…
如果你想要性感的腹肌，你必须想要酸痛的肌肉，汗湿的衣服，早上或下午的锻炼，以及健康的饮食。如果你想要成功的生意，你必须也想要更长的日子，有压力的商业交易和决策，以及失败十次或更多次的可能性，来学习你需要知道的东西，以获得长期的成功。但是如果你发现自己日复一日，月复一月地想要某样东西，但你从来没有采取行动，因此你从来没有取得任何进展，那么也许你根本就不是真的想要它，因为你不愿意通过努力和工作来实现它。
但是如果你决定你真的想要它，那么花很长时间，认真地审视你的日常事务和仪式，问自己另一个问题:
“根据我的日常事务和习惯，我能期望一年后会怎样？”
这个问题很有帮助，因为如果你有一个关于你希望生活的下一个篇章是什么样子的想法，你必须坚持做支持这个想法的事情。毕竟，一个想法不会为你做任何事情，除非你用它做一些有成效的事情。事实上，只要这个伟大的想法还停留在你的脑海中，它就弊大于利。你的潜意识知道你在拖延对你来说很重要的事情。你不断推迟的必要工作会导致压力、焦虑、恐惧，通常还会导致更多的拖延——这是一个恶性循环，会持续恶化，直到你用积极的行动打断它.
3.无论你多么努力，你都不可能拥有你想要的一切。
最终，我们大多数人都会在生活的某个阶段安定下来。我们放下某些理想和梦想，我们妥协，我们做出取舍。我们渐渐明白，我们不可能拥有自己想要的一切，因为不是人生的每一个结局都能被完美掌控。但是，如果我们密切关注，我们还会了解到，如果我们恰当地管理我们的时间、精力和态度，我们可以充分利用每一个结果，并且仍然可以在生活中获得许多我们想要的东西。
这些认识共同引出了一个有趣的问题:
什么时候你应该妥协，什么时候你应该继续为你理想中想要达到的目标努力奋斗？
这个问题没有放之四海而皆准的答案，但是当你遇到迫使你在妥协和与对手斗争之间做出选择的情况时，问问你自己可能会有所帮助:
"我真的需要它，还是我只是有点想要它？"
在各行各业中，能够区分需求是至关重要的。永远不要放弃你生活中真正需要的结果，但对你想要但没有也能活得很好的结果要适度灵活。
换句话说，明智地选择战斗，不要让“完美”成为“伟大”的敌人。提醒自己，你关注的东西在成长。因此关注真正重要的事情，放下无关紧要的事情.
不要放弃你生活的50%,每周工作50个小时，这份工作会让你非常痛苦。不要因为错误的原因放弃理智。不要忽视那些经受住了时间考验，仍然给你的生活带来不可思议的意义的终身目标和梦想。
如果你真的需要什么，就努力争取吧！
但是对于其他的事情，稍微放开一点。松开你的手，妥协…解决。
减少不必要的东西，获得更多生活中你真正需要和想要的东西。
4.你的幻想是你最大的敌人。
越长大越安静。随着年龄的增长，生活会逐渐让你谦卑。你意识到你在这些无聊的事情上浪费了多少时间。
最大的废话创造者？
你的思想…以及它喜欢投射到你生活方方面面的幻想。在过去，你可能已经幻想过上百次头痛和心痛了！你也不是一个人。
我们都给自己施加压力…因为幻想。
我们都因为幻想而拖延到了失败的地步。
我们都会因为幻想而对他人、对自己、对整个世界生气。
因为幻想，我们都错过了生活中许多最美丽、最平静的时刻。
起初这似乎很难相信，所以让我们来看看一些超级常见的例子…
当我们醒来后，立即开始幻想和担心所有我们必须做的事情，我们其实什么也没做，只是给原本愉快的早晨增加了压力。
当我们害怕失败的可能性时，我们会因为害怕而拖延，我们恐惧的幻想会迫使我们错过成功的大好机会。
当有人让我们心烦意乱时，这通常是因为他们的行为没有按照我们想象的“应该”如何去做。那么，挫败感不是来自他们的行为，而是来自他们的行为与我们的幻想有多么不同。
当我们考虑在生活中做出健康的改变时(比如塑身)，我们最初会被我们变得更健康时生活会是什么样子的幻想所鼓舞，但是…那不是现实。因此，当努力锻炼和正确饮食的现实出现，而它与我们鼓舞人心的幻想不匹配时，我们就放弃了。
当我们与某人交谈时，我们会因幻想这个人如何看待我们而分心，或者我们会因幻想在他们说完之前如何回应而分心，因此我们错过了与他们更深入交流的机会。
当我们度过每一天的时候，我们的大脑都在幻想其他的时间和地点，因此我们错过了我们周围的惊喜和简单的快乐。
这样的例子不胜枚举…
当然，有时我们会有足够长的时间来专注于现在，并充分利用现在，但这还不够。所以提醒你自己，必要的时候，要看清这一刻的真实，而不是你认为它应该是什么样子。接受它，这样你就能充分利用它。
度过每一天，练习看清生活的本来面目…
做你必须做的事情，不要担心和害怕最坏的情况，不要悲叹可能会发生的事情，也不要纠结于你的工作有多难。开始吧，一步一步来，尽你所能做到最好。
看到别人的本来面目，接受他们，不带不必要的评判。选择不要让他们的行为支配你的思想和情绪。只是现在和接受。然后决定你是否想花额外的时间陪他们。如果没有，和平分手。
无论你去哪里，都带着你的存在。感激那些小小的时刻。提醒自己，生活中很少有快乐能比得上一次开怀大笑、一次愉快的交谈、一次愉快的晨间散步、一个愉快的午后拥抱或一天结束时的深呼吸。
最后，我们可以尽情幻想，但这并不能改善我们的现实。
所以让我们用完全的临在取代我们的幻想…
把我们最好的投入到我们所拥有的，就在此时此地。(在的“快乐和积极生活”模块中，我和Marc与我们的学生一起建立了可操作的仪式，以充分利用现在回归快乐.)
5.生活中的每个人和每件事都是有限的。
你永远不可能读完所有你想读的书。你永远无法训练自己掌握你想要的所有技能。你永远不可能成为你想成为的所有人，过上你想过的所有生活。你永远无法和你爱的人共度所有你想要的时光。你永远无法感受到生活中每一种可能的颜色、色调以及情感和身体体验的变化。你和其他人一样，有着难以置信的局限性。
在人生的游戏中，我们都会在游戏领域受到一系列意想不到的限制和变数。问题是:你将如何应对你拿到的这手牌？你可以专注于它的缺乏，或者赋予自己理智和机智地玩游戏的权力，当每一个结果出现时，即使它令人心碎和难以接受，也要做到最好。
最后，最重要的是专注于最重要的事情。这样做，你就能真正体验到生活中各种各样的美和机遇，只要它们还存在。
让我们花一点时间，重新审视被现实所限制的概念，即不能和你爱的人一起度过你想要的所有时间。当你爱的人过早去世，这无疑是最令人心碎的限制之一，应对这种悲剧限制的一般原则也普遍适用于不太严重的情况…
想象一下，一个给你的生活赋予意义的人突然不在你的生活中了(至少不是以肉体的形式)，没有他们你就不是原来的你了。你必须改变你是谁——你现在是一个独自坐着的最好的朋友，一个寡妇而不是妻子，一个没有女儿的父亲，或者一个陌生人的邻居。你希望生活像死之前一样，但它永远不会。
马克和我都经历过因疾病而失去兄弟姐妹和最好的朋友，所以我们从经验中知道，当你失去一个你无法想象失去的人时，你的心会敞开。坏消息是你永远不会完全从失去中恢复过来——你永远不会忘记它们。然而，反过来说，这也是一个好消息。
你看，死亡是一个结局，是活着的必要部分。对于美来说，结尾也是必要的——否则就不可能欣赏某人或某事，因为它们是无限的。极限照亮了美，死亡是最终的极限——提醒你需要意识到这个美丽的人或处境，并欣赏这个被称为生命的美丽事物。死亡也是一个开始，因为当你失去一个特别的人时，这个结束，就像每一次失去一样，是重新开始的时刻。虽然悲伤，但他们的逝去迫使你重新创造你的生活，在这种重新创造中，你有机会以新的、看不见的方式和地点体验美。最后，当然，死亡是一个机会来庆祝一个人的生命，并感谢他们向你展示的无价之美。
6.不是所有你信任的人都值得信任(没有关系你会更好)。
“这只是一个错误，”他说。但真正痛苦的是，我觉得最大的错误是信任了他。
你能理解吗？我相信你可以。
最终，我们每个人都会遭受某种令人心痛的背叛。反过来说，是它让我们团结起来。当它发生在你身上时，关键是不要让一个人的卑鄙决定破坏了你对其他所有人的信任。别让他们夺走你的权利。
信任对于建立和维持深厚而有意义的联系至关重要——它是所有健康关系的基础。背叛后重建信任当然不容易，有时甚至和背叛你的人不合适。但是不管细节如何，不管你最终决定如何处理这段特殊的关系，最重要的决定是在背叛之后你决定成为什么样的人。
尽力做到足智多谋。
人们会因为不同的目的和时间在你的生活中进进出出。如果你愿意学习，他们每个人都可以成为老师。有些教训比其他的要痛苦得多，但所有的都有力量增强你的性格。
通过机智地处理一次背叛，你是在挖掘那段经历中的珍珠，这样你就可以放下其余的。
底线是，有些人只会在你有他们需要的东西时才会出现在你身边。当你不再为他们服务时，他们就会离开。好消息是，如果你坚持到底，你最终会把这些人从你的生活中剔除，留下一些你可以依靠的优秀的人。
只要尽你最大的努力和聪明、有动力、志同道合的好人在一起。关系应该帮助你，而不是伤害你。让你周围的人反映出你想成为的人。选择你引以为豪的朋友，你钦佩的人，爱你和尊重你的人——那些仅仅因为参与其中就能让你的生活变得更美好的人。(Marc和我在的“关系”一章中对此进行了更详细的讨论快乐的1000件小事，成功人士的做法与众不同.)
7.拥有你的真相可能很难，但远不如用你的一生去逃避它那么难。
“我不认为别人喜欢我。他们喜欢我以某种方式为他们编造的我的版本…他们在头脑中虚构的我的版本…只有容易喜欢的特征的我的版本。但那不是真正的我。这让我害怕。毕竟，谁会喜欢一个不停怀疑自己的人呢？那个会哭的人？失去控制的那个人？那个逃避问题的人？那个一直把所有人推开的人？谁会喜欢我真正的弱点呢……谁会喜欢真正的我呢？”
十五年前，当我在轻度抑郁症中挣扎时，我在日记中写下了这些话。逐渐治愈我的是我愿意拥有我的真相，并公开地面对它。当然，这样做并不容易。脆弱意味着接受真实的自己，并有勇气与世界分享。展现自我，不是你认为你应该是谁，或者你希望人们认为你是谁，而是真实的你，对世界的任何反应都保持开放和欢迎。这很冒险，但远没有放弃真爱、诚实和接纳危险——这些无价的经历让我们变得最脆弱。只有当我们勇于探索自己的黑暗角落时，我们才会发现自己内心光明的隐藏力量。
所以请记住，无论你是什么年龄、种族或性别，在你所有外在的装饰之下，你都是一个纯洁、美丽的存在。你有光明要照耀，有使命要完成。庆祝与众不同，走寻常路，有点古怪，你自己的特别创造。如果你发现自己感觉像一条离开水的鱼，无论如何都要找到一条新的河流去游泳。但是不要否定自己…拥抱自己！
在一个试图影响你的一举一动的世界里做你自己。
当感觉就在你脚下的时候，选择少有人走的路。
不仅仅是存在。
我们都存在。问题是:你活着吗？
拥有你的真相。从中吸取教训。
并且活下去！
结束语…让生活变得美好
如果你只记得整篇文章中的两个词，那就让它们成为:“学习”和“相信”
了解:就像…从经验中学习。向他人学习。保持谦逊，虚心，可教。把自己放在那里，让一切都沉下去。把自己推到舒适区的边缘，这样你就可以扩大它，每天都变得更加自信。
相信:就像…相信你自己和你成功的能力。相信你的直觉，尤其是当你必须在两条好的道路中做出选择的时候。相信答案就在那里等着你。相信生活会给你一次又一次的惊喜。相信旅程才是目的地。相信这一切都是值得的。相信自己有足够的信心看完。
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