如何度过身份危机的时代？
- 鸡毛蒜皮
- 2023-01-08
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人类的思维是一种不可思议的东西:它吸收我们的经验和思想，帮助我们形成认同感。然而，随着我们生活环境的改变，我们倾向于问自己“我到底是谁？”因为我们不再像以前那样看待自己。
这正是当一个人经历身份危机时会发生的事情。让我们来谈谈什么是身份，如何发现身份危机，以及如何处理它。
什么是身份或者我到底是谁？
就身份而言，我们指的是构成人类自我意识的所有经历、价值观、信仰、关系和记忆。
当我们感觉与之前建立的身份脱节时，身份危机就会产生。这是大学心理学课上学习的内容，教育在一个人如何处理身份问题上扮演着重要的角色。编写一个关于我是谁的文章对每个学生来说，将他们的知识落实到身份的概念上，并创造一个此刻自己的生动画面，是一种非常普遍的做法。学生发表关于该主题的免费论文，与他人分享他们的见解。
身份危机的迹象
身份危机是一个发展过程，涉及到一个人质疑他/她/他们是谁。换句话说，这是一个人无法在这个世界上确定自己的身份。人们可能会在生活现状发生任何改变后经历一场身份危机。
下面列出了最常见的推动因素:
结婚还是离婚
失去心爱的人
一个孩子的出生
健康状况的变化
移动的
辞职还是找工作
变性手术
如何发现身份危机？
身份危机不是很明显。然而，找出答案最可靠的方法是问一个人几个问题，看看他们是否能自信地回答:
你热衷于什么？
你能描述一下你自己吗？
你的价值观是什么？
你在社会中的角色是什么？
你对目前的活动有多满意？
在你人生的这个阶段，你有成就感吗？
如果你经历了很多消极，你注意到你情绪低落，那些曾经给你带来快乐的事情不再让你开心，请咨询专业人士，因为它们一起可能预示着抑郁。
如何应对身份危机？
身份危机可能会给这个人带来很多麻烦:你可以看到你的生产力如何下降(因为你怀疑你是否做了你想要或必须做的事情)，你可能会对其他人撒谎(因为你全神贯注于他们是否会接受发生的变化)，你可能会经历其他身体状况。
怎么处理？
联系心理治疗师。在脑子里反复播放同样的想法不会有任何好处——你需要专业的干预。与你信任的人交谈，并进行几次访问，看看这位专家是否能对你的情况有所帮助。
药物治疗。除非是你的医生开的。如果身份危机伴随着抑郁或其他障碍，除了心理治疗，你可能还会被开出药物。
探索你的信仰和兴趣。对自己诚实是重新确定自己身份的重要一步。如果你不再喜欢游泳也没关系，那你现在喜欢什么？
重新考虑你的目标。可能之前的目标与你无关，是别人看法的反映。你现在奋斗的目标是什么？
欢迎大家支持。你最亲近的人会看到一些事情正在发生——不要把自己和他们隔离开来。谈论困扰你的事情，谁知道呢，也许他们会播下一两颗值得思考的种子。
结论
回答“我是谁”这个问题并不容易，因为这个问题在社会和家庭中并没有被广泛讨论。人们期望我们会以某种方式解决这个问题，而对许多人来说，这成了一生的奋斗。
虽然阅读文章和书籍会让你在这个问题的理论方面受到教育，但是处理这个问题还需要更多的行动。重新考虑你的目标，对自己进行一次诚实的面试，放弃一些你不喜欢做的事情。
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