为了重回正轨，你必须放弃的10件事。
- 桃花潭水
- 2023-02-12
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简介为了重回正轨，你必须放弃的10件事。最近，我收到了一封新的感谢邮件，是一位名叫小明的长期读者和教练客户发来的(我们今天在他的同意下写下了他)。他说我们的书和M&A生活教练课程帮助他和他的妻子劳拉在经历人生中最困难的时期时，保持积极主动的心态。他邮件中的某些部分几乎让我感动得流泪:
最近，我收到了一封新的感谢邮件，是一位名叫小明的长期读者和教练客户发来的(我们今天在他的同意下写下了他)。他说我们的书和M&A生活教练课程帮助他和他的妻子劳拉在经历人生中最困难的时期时，保持积极主动的心态。他邮件中的某些部分几乎让我感动得流泪:
“如你所知，在弄伤了我的背，因此丢掉了工作，被从我们的公寓里赶出去，搬去和劳拉的父母住在一起，在我五岁的孩子患了几乎致命的链球菌性咽喉炎之后，我陷入悲惨的困境太久了。我坐在我姻亲家的前廊上，又一次为自己感到难过，这时我的大学老朋友打电话给我，哭着说，“梅尔-梅尔-梅利莎，我的宝贝女儿，刚刚死于一场车祸。”突然间我觉得自己是个幸运儿。"
凯文接着说，“我朋友的不幸去世让我感到震惊，这促使我回顾了我之前从你的书和我们最近的辅导课上记下的四页笔记。这一次，你的智慧被吸收了！突然，我的脑海中灵光一现——这彻底改变了我的整个看法，从消极变成了积极。我突然意识到有人需要我重新站起来，有无数的理由和方法让我尽我所能。所以我开始放弃所有那些一直拖我后腿的消极的想法和行为；然后我大胆向前迈了一步，又一步，又一步。现在已经快一年了，我很高兴地说你是对的！”
如果你能以任何方式理解凯文的处境，并准备好向前迈进，我想提醒你，今天是你余生的第一天。前面的路很宽。你可以让自己回到正轨！
但是首先，你必须…
放弃假装你必须做过去的自己。–当日子变得艰难时，我们最糟糕的战斗往往是在我们记得的和我们目前感觉到的之间。因此，你将不得不做出的最艰难的决定之一是，什么时候留在原地，更加努力地奋斗，或者什么时候带着你的记忆继续前进。有时候你必须走出过去的自己，记住你应该成为的那个人，你有能力成为的那个人，以及今天真正的你。
放弃因为你不是的一切而责备自己。–在思想、言语和行动上善待自己与善待他人同样重要。扩展你的礼貌。爱你自己——你真正的自己。克服你的恐惧(深入)，你的不安全感(诚实地大声说话)，你的愤怒(对着枕头尖叫——不要对着镜子，也不要对着你关心的人；他们不配。与其逃避问题而伤害自己，不如帮助自己超越问题。这就是自我保健的意义所在。这是关于面对那些让你相信你不如自己的内在问题。是学习看到自己已经很美了。不是因为你对自己的缺点视而不见，而是因为你知道这些缺点会抵消你的优点。(阅读爱的回归.)
不要后悔，不要抓住过去发生的事情不放。–当你停留在你认为你应该拥有的生活的遗憾中时，你最终会错过你所拥有的美好。并非所有的生活拼图一开始看起来都是吻合的，但随着时间的推移，你会意识到它们是吻合的，非常完美。所以，感谢那些没有成功的事情，因为它们只是为将要成功的事情腾出了空间。感谢那些离开你的人，因为他们为那些不愿意离开你的人腾出了空间。正如他们所说，每一个新的开始都来自另一个开始的结束。
放弃陷入你周围的消极中。–至消极的时候要积极不仅仅是愚蠢的乐观。它基于这样一个事实，即人类历史不仅是悲剧的历史，也是成功、牺牲、勇气、善良和成长的历史。在这段复杂的历史中，我们选择强调什么将决定我们生活得有多好。如果我们只考虑最坏的情况，它会破坏我们做好工作的能力。如果我们记得那些人们表现出色、事情进展顺利的时间和地点——有很多——这给了我们行动的能量，至少有可能让这个旋转的世界朝着不同的方向前进。如果我们真的采取行动，不管是以多么微小的方式，我们都不必坐以待毙，等待一些宏伟而完美的未来。未来是一系列无限的礼物，无视我们周围所有的负面因素，按照我们认为我们应该过的生活来生活，这本身就是一个惊人的胜利。
不要认为其他人都比你过得轻松。–当日子真的变得艰难时，记住这个简单的事实:值得做的事情从来都不容易。当你在为一些对你来说很重要的事情而挣扎时，你觉得你的生活不公平，看看你周围的人，意识到你看到的每个人都在为一些事情而挣扎，对他们来说，这就像你正在经历的一样艰难。
放弃想成为别人生活中的样子。–不要拿你现在的情况和其他人的情况做比较。它不会让你走得更远，不会改善你的处境，也不会帮你找到幸福。它只会助长不充分和羞耻的感觉，最终让你陷入困境。事实是，人生没有一条正确的道路。适合别人的道路不一定适合你。这没关系。你的旅程没有对错，也没有好坏，只是不同而已。
你的生活并不意味着和别人一模一样，因为你和别人不一样。你是一个完全属于自己的人，有一套独特的目标、障碍、梦想和需求。所以停止比较，开始生活吧。你可能不会总是到达你想去的地方，但你最终会准确地到达你需要去的地方。相信你现在处于正确的时间和正确的地点。相信自己会做到最好。(阅读不受束缚的灵魂.)
放弃让陌生人的判断控制你。人们知道你的名字，而不是你的故事。他们听说了你的所作所为，却不理解你经历了什么。所以对他们对你的看法要有所保留。最后，重要的不是别人怎么想，而是你对自己的看法。有时候你必须做对你和你的生活正确的事情，而不要给那些甚至不认识你的人你的生活是什么样子。
放弃让有毒的关系每天把你拖垮。–并非所有有害的关系都是故意让人痛苦和不关心的。其中一些涉及到关心你的人——他们有良好的意图，但却是有害的，因为他们的需求和在这个世界上的存在方式迫使你牺牲自己和自己的幸福。他们并不是天生的坏人，但他们并不适合每天和他们在一起。尽管很难，但我们必须保持足够的距离，给自己生存的空间。你不能为了别人而日复一日地毁掉自己。你必须把你的幸福放在首位。无论这意味着与某人分手，远距离爱一个家庭成员，放下一个朋友，还是将自己从一个感觉痛苦的处境中解脱出来——你都有权利离开，为自己创造一些健康的空间。(Marc和我在的“关系”一章中对此进行了更详细的讨论快乐的1000件小事，成功人士的做法与众不同.)
放弃过度思考和凡事担心。–当你的恐惧和焦虑让你对事物看得太深时，它会产生问题–而不是解决问题。如果你想啊想啊想，你会一千次地认为自己脱离了幸福，却一次也没有融入幸福。担忧并不能带走明天的烦恼，它带走的是今天的平静和潜力。生命太短暂了。
放弃相信自己不够强大，无法再向前迈一步。–无论看起来多么不可能，继续下去总是有可能的。最终，悲痛(教训)可能不会完全消失，但过了一段时间，它就不那么势不可挡了。所以深呼吸…你会没事的。记住你以前来过这个地方。你一直这么不舒服，不安和害怕，但你挺过来了。再吸一口气，知道这次你也能活下来。这些感觉不能击垮你。它们很痛苦，让人精疲力竭，但是你可以忍受它们，最终，它们会过去的。也许不会马上，但很快它们就会消失，当它们消失时，你会回头看这段时间，并为没有怀疑自己的适应力而感激。
结束语
我想再重复一下最后一点…
事实是，你必须知道你足够强大，每天都可以向前迈进一步。否则的感觉只是一种感觉，而不是事实！
所以如果你只从这篇文章中拿走一分，那就这样吧:
我们失去立足点的第一个也是最糟糕的地方是我们自己的头脑。如果你认为它是永久的，那么它就是永久的。如果你认为你崩溃了，那么你就是。如果你认为你已经达到了极限，那么你已经达到了。如果你认为你永远不会痊愈和成长，那么你就不会。你必须改变你的想法。你需要看到所有阻碍你的事情，所有的障碍和限制都只是暂时的。
因为这是事实。生活中的一切都是暂时的。
凯文接着说，“我朋友的不幸去世让我感到震惊，这促使我回顾了我之前从你的书和我们最近的辅导课上记下的四页笔记。这一次，你的智慧被吸收了！突然，我的脑海中灵光一现——这彻底改变了我的整个看法，从消极变成了积极。我突然意识到有人需要我重新站起来，有无数的理由和方法让我尽我所能。所以我开始放弃所有那些一直拖我后腿的消极的想法和行为；然后我大胆向前迈了一步，又一步，又一步。现在已经快一年了，我很高兴地说你是对的！”
如果你能以任何方式理解凯文的处境，并准备好向前迈进，我想提醒你，今天是你余生的第一天。前面的路很宽。你可以让自己回到正轨！
但是首先，你必须…
放弃假装你必须做过去的自己。–当日子变得艰难时，我们最糟糕的战斗往往是在我们记得的和我们目前感觉到的之间。因此，你将不得不做出的最艰难的决定之一是，什么时候留在原地，更加努力地奋斗，或者什么时候带着你的记忆继续前进。有时候你必须走出过去的自己，记住你应该成为的那个人，你有能力成为的那个人，以及今天真正的你。
放弃因为你不是的一切而责备自己。–在思想、言语和行动上善待自己与善待他人同样重要。扩展你的礼貌。爱你自己——你真正的自己。克服你的恐惧(深入)，你的不安全感(诚实地大声说话)，你的愤怒(对着枕头尖叫——不要对着镜子，也不要对着你关心的人；他们不配。与其逃避问题而伤害自己，不如帮助自己超越问题。这就是自我保健的意义所在。这是关于面对那些让你相信你不如自己的内在问题。是学习看到自己已经很美了。不是因为你对自己的缺点视而不见，而是因为你知道这些缺点会抵消你的优点。(阅读爱的回归.)
不要后悔，不要抓住过去发生的事情不放。–当你停留在你认为你应该拥有的生活的遗憾中时，你最终会错过你所拥有的美好。并非所有的生活拼图一开始看起来都是吻合的，但随着时间的推移，你会意识到它们是吻合的，非常完美。所以，感谢那些没有成功的事情，因为它们只是为将要成功的事情腾出了空间。感谢那些离开你的人，因为他们为那些不愿意离开你的人腾出了空间。正如他们所说，每一个新的开始都来自另一个开始的结束。
放弃陷入你周围的消极中。–至消极的时候要积极不仅仅是愚蠢的乐观。它基于这样一个事实，即人类历史不仅是悲剧的历史，也是成功、牺牲、勇气、善良和成长的历史。在这段复杂的历史中，我们选择强调什么将决定我们生活得有多好。如果我们只考虑最坏的情况，它会破坏我们做好工作的能力。如果我们记得那些人们表现出色、事情进展顺利的时间和地点——有很多——这给了我们行动的能量，至少有可能让这个旋转的世界朝着不同的方向前进。如果我们真的采取行动，不管是以多么微小的方式，我们都不必坐以待毙，等待一些宏伟而完美的未来。未来是一系列无限的礼物，无视我们周围所有的负面因素，按照我们认为我们应该过的生活来生活，这本身就是一个惊人的胜利。
不要认为其他人都比你过得轻松。–当日子真的变得艰难时，记住这个简单的事实:值得做的事情从来都不容易。当你在为一些对你来说很重要的事情而挣扎时，你觉得你的生活不公平，看看你周围的人，意识到你看到的每个人都在为一些事情而挣扎，对他们来说，这就像你正在经历的一样艰难。
放弃想成为别人生活中的样子。–不要拿你现在的情况和其他人的情况做比较。它不会让你走得更远，不会改善你的处境，也不会帮你找到幸福。它只会助长不充分和羞耻的感觉，最终让你陷入困境。事实是，人生没有一条正确的道路。适合别人的道路不一定适合你。这没关系。你的旅程没有对错，也没有好坏，只是不同而已。
你的生活并不意味着和别人一模一样，因为你和别人不一样。你是一个完全属于自己的人，有一套独特的目标、障碍、梦想和需求。所以停止比较，开始生活吧。你可能不会总是到达你想去的地方，但你最终会准确地到达你需要去的地方。相信你现在处于正确的时间和正确的地点。相信自己会做到最好。(阅读不受束缚的灵魂.)
放弃让陌生人的判断控制你。人们知道你的名字，而不是你的故事。他们听说了你的所作所为，却不理解你经历了什么。所以对他们对你的看法要有所保留。最后，重要的不是别人怎么想，而是你对自己的看法。有时候你必须做对你和你的生活正确的事情，而不要给那些甚至不认识你的人你的生活是什么样子。
放弃让有毒的关系每天把你拖垮。–并非所有有害的关系都是故意让人痛苦和不关心的。其中一些涉及到关心你的人——他们有良好的意图，但却是有害的，因为他们的需求和在这个世界上的存在方式迫使你牺牲自己和自己的幸福。他们并不是天生的坏人，但他们并不适合每天和他们在一起。尽管很难，但我们必须保持足够的距离，给自己生存的空间。你不能为了别人而日复一日地毁掉自己。你必须把你的幸福放在首位。无论这意味着与某人分手，远距离爱一个家庭成员，放下一个朋友，还是将自己从一个感觉痛苦的处境中解脱出来——你都有权利离开，为自己创造一些健康的空间。(Marc和我在的“关系”一章中对此进行了更详细的讨论快乐的1000件小事，成功人士的做法与众不同.)
放弃过度思考和凡事担心。–当你的恐惧和焦虑让你对事物看得太深时，它会产生问题–而不是解决问题。如果你想啊想啊想，你会一千次地认为自己脱离了幸福，却一次也没有融入幸福。担忧并不能带走明天的烦恼，它带走的是今天的平静和潜力。生命太短暂了。
放弃相信自己不够强大，无法再向前迈一步。–无论看起来多么不可能，继续下去总是有可能的。最终，悲痛(教训)可能不会完全消失，但过了一段时间，它就不那么势不可挡了。所以深呼吸…你会没事的。记住你以前来过这个地方。你一直这么不舒服，不安和害怕，但你挺过来了。再吸一口气，知道这次你也能活下来。这些感觉不能击垮你。它们很痛苦，让人精疲力竭，但是你可以忍受它们，最终，它们会过去的。也许不会马上，但很快它们就会消失，当它们消失时，你会回头看这段时间，并为没有怀疑自己的适应力而感激。
结束语
我想再重复一下最后一点…
事实是，你必须知道你足够强大，每天都可以向前迈进一步。否则的感觉只是一种感觉，而不是事实！
所以如果你只从这篇文章中拿走一分，那就这样吧:
我们失去立足点的第一个也是最糟糕的地方是我们自己的头脑。如果你认为它是永久的，那么它就是永久的。如果你认为你崩溃了，那么你就是。如果你认为你已经达到了极限，那么你已经达到了。如果你认为你永远不会痊愈和成长，那么你就不会。你必须改变你的想法。你需要看到所有阻碍你的事情，所有的障碍和限制都只是暂时的。
因为这是事实。生活中的一切都是暂时的。
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