释放真实自我的10个简单步骤。
- 七姑八姨
- 2023-01-13
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今天，在这个世界上，找到不害怕毫无歉意地做真实的自己的人已经变得像大海捞针一样难得了。每个人都想和其他人一样，却没有意识到每个人都有自己独特的方式，他们都有不同的东西可以奉献给这个世界。
做真实的自己是过上快乐满足生活的唯一途径。继续阅读，找出释放真实自我的方法，从而找到生活的宝藏。
1.你好！这是你
释放真实自我的第一步是发现你是谁，而不仅仅是你想成为谁。花点时间安静下来，评估一下自己。认清自己的优势和劣势，更好地了解自己。知道自己热爱什么，什么让自己快乐。问自己一些问题，拓宽你的思维方式，让你与真实的自己有更深的联系。
2.重新规划你的生活
Emotional Detachment
发现如何停止把事情个人化！
学会在有压力的情况下保持镇定！
情感超然，追求更幸福的生活
社会对你寄予了很多期望。不要遵循人们的期望，而是创造你自己的规则。把更多的注意力放在自我护理和那些能展现出你最好一面的事情上。例如，你吃有营养的食物吗？你今天记得去锻炼了吗？
3.追随你的幸福
今天，做真实的自己对你来说很有挑战性，因为你总是发现自己试图做一些取悦他人的事情。你也一直在寻求别人的认可。要成为真正的你，做你喜欢做并且充满热情的事情。追随你的幸福，你将释放真正的你。
4.找到你的目标
在生活中，你偶尔会发现自己在抱怨事情没有按照你想要的方式发展。然而，如果你只是抱怨，而不做任何事情来改变你的处境，你可能最终会感到沮丧，甚至迷失方向。
停止抱怨，想想你做这些事情的原因，设定有意义的目标。意义深远的目标几乎不可能实现，也无法驱动你其他较小的目标。不要只设定一个短期目标，一旦实现，可能会让你陷入困境，不知道下一步该做什么。追求有意义的目标让你在一生中保持动力，让你专注于满足他们。
5.向世界展示真实的你
如果不能做自己，还能做谁？生命如此短暂，不能用来做别人。做你自己，你会成为一个更快乐的人。不要辜负别人的期望，而是要坚持自己的信念。如果人们不喜欢你现在的样子，那是他们的问题，不是你的问题。
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6.沉思
冥想是释放真实自我的最简单方式。冥想把你拉进自己的内心深处，带你去一个宁静的地方，远离现实和空间。它打开你真实的自我，让你相应地行动。日常冥想会导致你的大脑重新布线降低压力和张力.
7.享受你的旅程
大多数人花很多时间沉迷于过去和未来，忘记了活在当下。活在当下，你将享受生活的美好，并与真实的自己联系得更加紧密。
8.练习感恩
感恩是一种强烈的情感，它能给你的生活带来重大改变。做一个感恩的人有很多好处。
如果你有时间回顾你感激的事情，你会享受这些好处；你更快乐，并以积极的态度看待生活。不像那些发现每件事情消极面的人，你会享受活着的感觉，睡得更好，对别人更友好，更有同情心。
实践感恩并没有那么难。你可以从欣赏每天生活中发生的每一件新事物开始。例如，如果有人为你做了一些他们通常不会做的事情，写信向那些以某种方式影响了你生活的人表达你的感激之情。
发现如何在日常生活中享受平静的心态
吃饭的时候和家人分享你每天感恩的一切。此外，你可以写下每天你感激的每件事，把这张纸放在一个瓶子里，让它变得有趣和有创意。
感恩让你的生活变得更加轻松和美好。买一本感恩日记，记录你感激的事情。
9.成为最好的自己
你如何成为最好的自己？那个总是对生活感到满意的“你”。即使在最小的事情中也能找到快乐的“你”。好吧，这是给你的一些建议。
掌握这6个要素:
a.连通性人类是群居动物。热爱你所拥有的东西，不要认为它们是理所当然的。想象一下最坏的情况，比如失去你所拥有的一切。这样做会让你珍惜现在所拥有的。
b.镇定的;冷静的–你是否经常在没有意识到的情况下吃完饭？或者一天结束了，你不记得你一直在做什么？这是因为，尽管你可能希望如此，但你并不总是能控制你头脑中的想法。保持冷静和当下，当你的想法掠过你的脑海时，学会观察它们。
c.焦点–设定目标，推动和激励你实现目标，赋予你的生活意义。
d.清楚–有些事情你已经做了，但你希望用另一种方式去做，或者后悔一开始就做了。花点时间反思你这样做的原因，找到根本原因。理解你的行为和决定有助于你更好地了解自己。
e.动机–理解你做所有事情的原因。这将激励你继续努力实现你的目标。
f.活力–你需要一个正确方向的推动力吗？你需要创造一些惯例和习惯来帮助你变得像你想的那样成功。有了常规和习惯，你就可以停止设定不切实际、无法实现的目标，因为你不再有那些经常导致失败的精神上的最后期限。你反而学会了如何坚持，继续努力。
10.遇见并接受你的真实——发现宇宙给你的礼物
接受自己是你变得真实之旅的一个良好开端。当你可以轻松地为自己辩解时，为什么要努力成为别人呢？认识你的天赋，释放你的潜能。过真实的生活需要能够根据它们对你的重要程度来设定你的优先事项。
发现如何集中你的注意力
学习情感超脱和放手
一锤定音
当你发现自己是谁时，释放真实自我的旅程就开始了。做真实的自己会以非常重要的方式影响你的生活和人际关系。你知道自己的能力，并相信自己有能力实现目标。你会成为最好的自己。你从别人那里得到信任，因为他们可以指望你表达你对各种事情的真实感受。
是时候拥抱你的独特性，释放你真实的自我了。
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