让你变得越来越优秀的7个小习惯。
- 虎头虎脑
- 2023-02-17
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简介让你变得越来越优秀的7个小习惯。闹钟响了。你慢慢睁开眼睛。新的一天在你面前。充满未开发潜力和机会的一天。你怎样才能让这一天更有可能成为积极美好的一天？今天，我想简单地分享我用来让我的早晨和一整天变得更好的7个习惯。
闹钟响了。你慢慢睁开眼睛。新的一天在你面前。充满未开发潜力和机会的一天。你怎样才能让这一天更有可能成为积极美好的一天？今天，我想简单地分享我用来让我的早晨和一整天变得更好的7个习惯。
1.在你的床头柜上放一个提醒。
你将如何开始一天中的最初时刻？
有一个良好开端的好方法是在你的床头柜上放一张便条，一个提醒，这将是你醒来后首先看到的东西之一。
关于在便条上写些什么，有几个建议:
幸福的低门槛。
写下:“今天我要为幸福设定一个低标准”。读一读，白天尽量记在心里。
这个帮助我更加欣赏事物.
食物、我的工作、天气、人们和一天中的小事件不再是日常的东西，而是我感到快乐的东西。我现在经常会停下来一会儿，去领会和欣赏那些小事情，或者那些人们认为理所当然的事情。
你现在生活中最重要的三件事。
为了让你的注意力保持在正确的地方，每天提醒自己什么是真正最重要的是非常必要的。
那么今年对你来说最重要的是什么？工作中的项目？你的家人？改善你的社交生活？你的博客、摄影、足球还是债务？
想一想，把你生活中最重要的事情归纳为三件最重要的事情。
2.给一个真诚的赞美。
早上给你的伴侣、家人、朋友或同事一个真诚的赞美，不仅能让他或她开心，也能让你的一天变得更快乐。
所以，挖掘你生活中欣赏一个人的地方。然后告诉他或她。
如果可以的话，做一些可能有点出乎意料的，那个人之前没有听过一百遍的东西。
例如，称赞她对音乐的品味或他与动物相处的方式可能比称赞她的长相和其他更肤浅的东西更令人欣赏和有力。
3.早餐时积极的信息摄入。
不要看新闻或读报，让你的一天有一个消极或沮丧的开始，而是做一些能激励你的事情。
从正面阅读一两个新帖子，有趣的和令人振奋的博客或网站。
从一本激励你的书中读一章(或一些激励你的名言).
或者只是和你餐桌周围的人进行一次有趣而温馨的交谈。
4.从一天中最重要的任务开始你的一天。
如果你这样做了，那么接下来的一天会感觉更轻松。当你继续其他任务时，你会对自己感觉更好，更自信。
如果你在开始最重要的任务时有困难，那么就和自己做个交易，花3分钟去完成它。如果你愿意，你可以停下来。
但是一旦你开始做了，你可能就不想做了。对我来说，大多数时候似乎都是这样。
开始往往是最难的部分。所以让这部分对你来说容易些。
5.慢慢来。
当我走得慢一点时，就更容易完全集中注意力，保持压力，而且我通常在第一次做某事时会做得更好。
我工作更加清晰，我不会经常陷入繁忙的工作中。
可能感觉我做得不够多，但在一天结束时，我通常会比我试图整天保持高速度完成更多高质量的工作。
部分原因是较低的压力水平让我保持思维敏捷和精力充沛，即使是在工作日的最后几个下午。
试着走得慢一点。看看它是如何为你工作的。
6.健身。
经常被提及，而且理由充分。它有许多积极的好处。
我一周锻炼几次，通过这样做，我增强了我的能量，内心的疑虑和紧张减轻了，我感觉更果断了，我的思想变得更乐观了。
所有这些都让这一天剩下的时光变得更加轻松。
我强烈建议早上做一些运动。如果你不能在一天的早些时候去健身房或在家锻炼，那么你可以步行或骑自行车去上班或上学。
7.在一些小事或大事上做正确的事。
这个能增强你的自尊。它让你的脚步轻快起来，至少让我感觉更快乐。
所以做你内心深处认为正确的事情。
几个可能引起你共鸣的例子:
做一件随意的好事。为似乎迷路的人撑起门或指出路。
实际地或仅仅通过倾听来帮助别人。
开始应对你生活中最重要的挑战吧。
如果你喜欢，可以从一小步、一件小事做起。开始建立一个积极向上的螺旋上升和内心的美好感觉。然后再往上走一步。
朝着你知道你真正想要的和你知道对你来说是正确的事情前进。
你将如何开始一天中的最初时刻？
有一个良好开端的好方法是在你的床头柜上放一张便条，一个提醒，这将是你醒来后首先看到的东西之一。
关于在便条上写些什么，有几个建议:
幸福的低门槛。
写下:“今天我要为幸福设定一个低标准”。读一读，白天尽量记在心里。
这个帮助我更加欣赏事物.
食物、我的工作、天气、人们和一天中的小事件不再是日常的东西，而是我感到快乐的东西。我现在经常会停下来一会儿，去领会和欣赏那些小事情，或者那些人们认为理所当然的事情。
你现在生活中最重要的三件事。
为了让你的注意力保持在正确的地方，每天提醒自己什么是真正最重要的是非常必要的。
那么今年对你来说最重要的是什么？工作中的项目？你的家人？改善你的社交生活？你的博客、摄影、足球还是债务？
想一想，把你生活中最重要的事情归纳为三件最重要的事情。
2.给一个真诚的赞美。
早上给你的伴侣、家人、朋友或同事一个真诚的赞美，不仅能让他或她开心，也能让你的一天变得更快乐。
所以，挖掘你生活中欣赏一个人的地方。然后告诉他或她。
如果可以的话，做一些可能有点出乎意料的，那个人之前没有听过一百遍的东西。
例如，称赞她对音乐的品味或他与动物相处的方式可能比称赞她的长相和其他更肤浅的东西更令人欣赏和有力。
3.早餐时积极的信息摄入。
不要看新闻或读报，让你的一天有一个消极或沮丧的开始，而是做一些能激励你的事情。
从正面阅读一两个新帖子，有趣的和令人振奋的博客或网站。
从一本激励你的书中读一章(或一些激励你的名言).
或者只是和你餐桌周围的人进行一次有趣而温馨的交谈。
4.从一天中最重要的任务开始你的一天。
如果你这样做了，那么接下来的一天会感觉更轻松。当你继续其他任务时，你会对自己感觉更好，更自信。
如果你在开始最重要的任务时有困难，那么就和自己做个交易，花3分钟去完成它。如果你愿意，你可以停下来。
但是一旦你开始做了，你可能就不想做了。对我来说，大多数时候似乎都是这样。
开始往往是最难的部分。所以让这部分对你来说容易些。
5.慢慢来。
当我走得慢一点时，就更容易完全集中注意力，保持压力，而且我通常在第一次做某事时会做得更好。
我工作更加清晰，我不会经常陷入繁忙的工作中。
可能感觉我做得不够多，但在一天结束时，我通常会比我试图整天保持高速度完成更多高质量的工作。
部分原因是较低的压力水平让我保持思维敏捷和精力充沛，即使是在工作日的最后几个下午。
试着走得慢一点。看看它是如何为你工作的。
6.健身。
经常被提及，而且理由充分。它有许多积极的好处。
我一周锻炼几次，通过这样做，我增强了我的能量，内心的疑虑和紧张减轻了，我感觉更果断了，我的思想变得更乐观了。
所有这些都让这一天剩下的时光变得更加轻松。
我强烈建议早上做一些运动。如果你不能在一天的早些时候去健身房或在家锻炼，那么你可以步行或骑自行车去上班或上学。
7.在一些小事或大事上做正确的事。
这个能增强你的自尊。它让你的脚步轻快起来，至少让我感觉更快乐。
所以做你内心深处认为正确的事情。
几个可能引起你共鸣的例子:
做一件随意的好事。为似乎迷路的人撑起门或指出路。
实际地或仅仅通过倾听来帮助别人。
开始应对你生活中最重要的挑战吧。
如果你喜欢，可以从一小步、一件小事做起。开始建立一个积极向上的螺旋上升和内心的美好感觉。然后再往上走一步。
朝着你知道你真正想要的和你知道对你来说是正确的事情前进。
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